老年人血压高可通过饮食、药物、运动等方式进行调理。
一、饮食调理：对于老年人血压高的情况，饮食调理非常重要。具体来说，要严格控制饮食，平日里多进食清淡食物，多食用新鲜蔬菜和水果。同时，需控制食盐摄入量，还要减少高脂肪、高糖分、高胆固醇食物的摄取，如此对于稳定血压可发挥一定作用。
二、药物调理：有高血压病史的老年人，必须每日严格按照医生嘱咐服用降压药，像钙离子拮抗剂、血管紧张素酶受体拮抗剂、利尿剂等，这些药物能稳定血压，防止血压出现异常波动。
三、运动调理：老年人在出现高血压时，可选择较为舒缓的运动形式，比如散步、打太极等，这样有助于稳定血压。但患者要避免剧烈运动，以防出现血压升高的状况。
此外，老年人出现血压高的情况还应定期到医院复诊，以确保自身血压控制在合理范围内。同时要避免情绪过于激动，以免导致血压升高。
总之，老年人血压高需要综合采取多种措施来进行调理和控制，以维持血压的稳定和身体健康。