老年人控制高血压需要从医疗手段和健康生活方式两方面入手，具体如下：
1.医疗手段：
药物治疗：老年人常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。这些药物可以通过不同的机制降低血压，具体的用药方案需要根据患者的具体情况制定，包括血压水平、合并的疾病、药物的不良反应等。患者应遵医嘱按时服药，不得擅自增减药量或停药。
其他治疗：一些老年人可能还需要进行其他治疗，如胰岛素治疗、透析治疗等，以控制血糖、血脂等相关指标，从而保护心脑血管健康。
2.健康生活方式：
合理饮食：老年人应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。同时，应控制总热量的摄入，避免超重和肥胖。
适量运动：适当的运动可以帮助老年人降低血压，提高心肺功能，增强体质。建议老年人选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周运动3-5次，每次运动30分钟左右。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，增加心脑血管疾病的风险。老年人应戒烟限酒，避免吸入二手烟。
心理平衡：保持良好的心理状态对于控制血压也非常重要。老年人应避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅，积极乐观地面对生活。
定期测量血压：老年人应定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。
总之，老年人控制高血压需要综合考虑医疗手段和健康生活方式。在医生的指导下，合理用药，保持健康的生活方式，有助于控制血压，预防心脑血管疾病的发生。