宝宝睡觉不停地翻来翻去，通常可能是以下因素引起：一是环境因素，二是缺乏维生素D，三是消化不良。对此可通过不同方式来缓解。
一、环境因素：
室内温度过高以及被褥过厚，会让宝宝感觉不适，从而导致其在睡觉时不停地翻来翻去。这种情况下，应及时调整，适当减少被褥，以营造一个舒适的睡眠环境，进而缓解宝宝的不适状况。
二、缺乏维生素D：
1.原因：可能是由于日照时间不充足或摄入过少等导致。
2.表现：会出现睡觉翻来翻去、入睡困难等一系列不适现象。
3.措施：可以在医生的指导下使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙锌口服液等药物进行改善。
三、消化不良：
1.成因：可能是宝宝腹部受凉或者家长喂养过多等因素引起。
2.症状：会有腹胀、睡眠质量差等表现。
3.应对：可以通过推拿或者减少喂食次数等方式来帮助缓解。同时可遵医嘱使用双歧杆菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等药物进行治疗。
总之，当宝宝出现睡觉时不停翻来翻去的情况时，要注意查找原因，然后针对具体情况采取相应的措施来改善。同时在日常生活中要保持室内空气清新，饮食上可多摄入牛奶、鸡蛋等食物，以促进宝宝的健康成长。