一岁宝宝睡觉翻来覆去可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方法：
1.调整睡眠环境：确保宝宝的睡眠环境舒适、安静、温暖，适宜的温度和湿度可以提高宝宝的睡眠质量。
2.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免过度刺激和兴奋，在睡前进行放松的活动，如洗澡、讲故事等。
3.注意饮食：避免宝宝在睡前过度进食或饮水，以免影响睡眠。
4.检查身体：检查宝宝是否有身体不适，如发热、皮疹、腹痛等，如有需要及时就医。
5.给予适当的安抚：宝宝可能需要一些安抚才能入睡，如轻轻拍打、抚摸、抱抱等。
6.避免使用电子设备：在睡前避免宝宝使用电子设备，以免影响睡眠。
需要注意的是，如果宝宝翻来覆去的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，如哭闹、呕吐、呼吸急促等，应及时就医，以排除潜在的健康问题。同时，每个宝宝都是独特的，有些方法可能对某些宝宝有效，而对其他宝宝可能不太适用。如果问题持续存在或加重，最好咨询医生的建议。