一岁宝宝睡觉翻来覆去可能由多种原因引起，需逐一排查并采取相应措施。
环境不适
宝宝睡眠环境温度不适、过于嘈杂或光线过亮等都可能导致睡觉不踏实。要确保室内温度适宜，一般25℃左右较为合适，保持环境安静，拉上窗帘营造黑暗的睡眠氛围。
饥饿或过饱
宝宝睡前饥饿或进食过多导致肠胃不适，也会翻来覆去。要合理安排宝宝的喂养时间，睡前不要让宝宝处于饥饿状态，但也不宜让宝宝吃得过饱。
身体不适
宝宝可能因出牙不适、皮肤瘙痒、鼻塞等身体问题而睡不安稳。若出牙期，可给宝宝准备磨牙棒；检查宝宝皮肤有无皮疹等，保持皮肤清洁；清理宝宝鼻腔分泌物，保持呼吸通畅。
缺乏维生素D
维生素D缺乏可能影响宝宝神经系统发育，导致睡眠问题。可在医生指导下适当给宝宝补充维生素D，多带宝宝进行户外活动，晒太阳有助于维生素D的合成。