这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤问题，通常与皮脂腺分泌过多油脂、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮可以表现为粉刺、丘疹、脓疱等，有时会伴有疼痛和红肿。建议保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的护肤品或外用药物，如维A酸乳膏、克林霉素凝胶等。如果症状严重，可能需要口服抗生素或异维A酸等药物治疗。
2.毛囊炎：由细菌感染引起，常发生在毛发较多的部位，如头皮、面部、颈部等。毛囊炎可以表现为红色丘疹、脓疱，有时会伴有疼痛和瘙痒。建议保持皮肤清洁，避免搔抓，使用外用抗生素药膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。如果症状严重，可能需要口服抗生素治疗。
3.疖肿：是一种由金黄色葡萄球菌感染引起的皮肤深部化脓性炎症，通常发生在毛囊和皮脂腺丰富的部位，如背部、臀部等。疖肿初期表现为红肿、疼痛的结节，逐渐形成脓肿，有时会自行破溃，排出脓液。建议避免挤压疖肿，保持皮肤清洁，使用外用抗生素药膏，如鱼石脂软膏、红霉素软膏等。如果症状严重，可能需要口服抗生素或手术切开引流治疗。
4.其他原因：还有一些其他原因也可能导致额头长痘且内部发硬，如皮肤过敏、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
此外，需要注意的是，每个人的皮肤状况和病因都可能不同，因此治疗方法也应因人而异。在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如饮食健康、充足睡眠、减少压力等，也有助于改善皮肤状况。