得了慢性鼻炎可以通过多种方式来应对。一般来说，慢性鼻炎的治疗需要综合考虑，首先可以从改善生活环境等非药物方式入手。
如何改善生活环境
保持室内湿度： 室内空气过于干燥可能加重慢性鼻炎症状，建议将室内湿度保持在40%~60%左右，可以使用加湿器来调节。避免过敏原： 如果是过敏性慢性鼻炎，要尽量避免接触过敏原，像花粉、尘螨等。例如在花粉季，尽量减少外出，外出时佩戴口罩；定期清洗床上用品，减少尘螨滋生。
药物治疗有哪些选择
鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂等，能减轻鼻黏膜炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。不过这类药物长期使用可能有一定注意事项，需在医生指导下使用。抗组胺药： 对于过敏性慢性鼻炎，氯雷他定等抗组胺药可以缓解鼻痒、打喷嚏等症状，一般口服即可，但可能会有嗜睡等副作用，用药后不宜驾驶等需要高度集中注意力的活动。
日常护理要注意啥
正确擤鼻： 擤鼻时不要同时捏住两侧鼻孔用力擤，应该先按住一侧鼻孔，轻轻擤出对侧鼻腔的分泌物，然后再换另一侧。否则可能会导致中耳炎等问题。坚持鼻腔冲洗： 可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，每天1~2次，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔炎症，改善鼻腔通气。一般每次冲洗使用200~300毫升生理盐水即可。增强体质： 适当进行体育锻炼，如每天坚持30分钟左右的快走、慢跑等有氧运动，有助于提高身体免疫力，对慢性鼻炎的恢复有帮助。同时要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7~8小时的睡眠时间。