产后三天没有奶水是常见的情况，可以通过以下方法来促进下奶：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮是促进乳汁分泌的最有效方法。让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以有效刺激乳腺。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会影响乳汁分泌。保持放松的心情，有助于下奶。
4.合理饮食：产后饮食要注意营养均衡，多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，有助于下奶。
5.注意休息：产后身体需要充分的休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和乳汁分泌。
6.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，促进乳腺管通畅。
7.不要过早添加配方奶：过早添加配方奶会减少宝宝对乳头的吸吮，从而影响乳汁分泌。
如果以上方法仍然无法解决问题，可以咨询医生或专业的催乳师，他们可以提供更具体的建议和帮助。同时，要注意保持乳房清洁，避免乳腺炎的发生。