产后三天还没有奶水，可以通过以下方法解决：
1.早吸吮、勤吸吮：产后应尽早让宝宝吸吮乳头，以刺激乳汁分泌。一般来说，宝宝出生后的第一小时内就可以开始吸吮，之后每天要吸吮8-12次。吸吮的时间和频率可以根据宝宝的需求和妈妈的身体状况进行调整。
2.正确的哺乳姿势：采用正确的哺乳姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，同时也可以减少乳头疼痛和损伤的风险。哺乳时，宝宝的嘴巴应该张大，含住乳头和大部分乳晕，而不是仅仅含住乳头。
3.保持良好的心情：产后妈妈的心情对乳汁分泌也有很大的影响。保持良好的心情可以促进身体的恢复，同时也有助于乳汁的分泌。可以通过听音乐、看书、与家人朋友交流等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
4.合理饮食：产后妈妈的饮食也很重要。应该多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。同时，也应该注意多喝水，以保证身体的水分供应。
5.按摩乳房：按摩乳房可以促进血液循环，增加乳汁分泌。可以用热毛巾敷在乳房上，然后用手指轻轻按摩乳房，从乳房的根部向乳头方向按摩。
6.寻求专业帮助：如果以上方法都不能解决问题，可以寻求专业催乳师或医生的帮助。他们可以通过按摩、针灸等方式来促进乳汁分泌，或者提供其他有效的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和乳汁分泌情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，如果出现乳房胀痛、发热等异常情况，应该及时就医，以避免乳腺炎等疾病的发生。