产后三天没奶水，可通过以下方法解决：
1.频繁吸吮：产后让宝宝频繁吸吮，能促进妈妈泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。
2.正确哺乳：喂奶时要让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效刺激泌乳反射，使乳汁分泌更多。
3.保持心情愉悦：哺乳期妈妈要保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响泌乳素的分泌。
4.合理饮食：哺乳期妈妈要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，有助于下奶。
5.注意休息：哺乳期妈妈要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于乳汁的分泌。
6.按摩乳房：用热毛巾热敷乳房后，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，促进乳房血液循环，增加泌乳量。
7.借助吸奶器：如果乳房涨奶严重，可以借助吸奶器吸出部分乳汁，缓解乳房胀痛。
以上方法可以帮助产后妈妈增加奶水，如果尝试后仍无明显效果，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。