高血糖的人适合吃一些含糖量低的水果，具体如下：
一、柚子：富含维生素、矿物质，还含有铬和胰岛素样成分，这些成分可帮助降低血糖，且其含糖量适中。高血糖的人食用很合适。
二、猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素B、维生素Ｅ、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁等矿物质，升糖指数和脂肪含量较低。既能发挥营养作用，又能增强免疫力，高血糖的人可适量食用。
三、苹果：含有矿物质、维生素以及蛋白质、钙、锌、苹果酚等营养成分，具有补充营养、美容养颜、缓解疲劳等功效。虽含有糖分，但其升糖指数较低，适合高血糖患者吃。
四、小番茄：富含维生素B1、维生素B2、维生素C，以及钙、镁、铁等，还含有苹果酸、柠檬酸等。其含糖量极低，且有助于消化、润肠通便。
高血糖是指空腹血糖高于6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于7.8mmol/L，通常会伴有多饮、多尿、乏力、体重减轻等症状。要注意，高血糖不完全等同于糖尿病。高血糖的人在血糖控制良好的情况下，可以在两餐之间适量吃些含糖量低的水果。