血糖高的人在选择水果时，需要谨慎考虑水果的含糖量。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：樱桃含有丰富的花青素和花色素等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。此外，樱桃还富含维生素C和膳食纤维，对身体健康有益。
2.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。草莓的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于降低血糖和血脂。蓝莓的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
4.柚子：柚子含有丰富的维生素C、类黄酮和植物固醇等成分，具有降低血糖、血脂和血压的作用。此外，柚子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
5.苹果：苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于降低血糖和血脂。苹果的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
6.橙子：橙子富含维生素C、类黄酮和膳食纤维等成分，具有降低血糖、血脂和血压的作用。此外，橙子还含有丰富的水分和钾等矿物质，有助于维持身体的水分平衡和电解质平衡。
7.梨：梨富含膳食纤维和维生素C，有助于降低血糖和血脂。梨的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
8.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质等成分，具有降低血糖、血脂和血压的作用。此外，猕猴桃还含有丰富的钾等矿物质，有助于维持身体的水分平衡和电解质平衡。
需要注意的是，虽然这些水果适合血糖高的人食用，但也不能过量食用。建议在医生或营养师的指导下，合理选择水果，并控制摄入量。此外，血糖高的人还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。