以下是一些有助于补充血小板的食物：
1.带皮花生：带皮花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，同时还能扩张毛细血管、改善凝血因子的缺陷，所以有促进骨髓造血的功能。
2.红枣：红枣具有健脾、益气、生血的功效，适当食用可改善血小板减少的症状。
3.桂圆：桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，可用于治疗血小板减少症。
4.藕：藕性凉，有清热凉血的作用，可改善血热妄行引起的出血症状，包括血小板减少性紫癜。
5.荠菜：荠菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等营养成分，可升高血小板数量。
6.黑木耳：黑木耳中的生物碱能促进消化道及泌尿道的腺体分泌，有助于化解局部炎症，可辅助治疗外伤性痔疮。另外，黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，黑木耳中的抗肿瘤活性物质还能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
7.白茅根：白茅根具有凉血止血、清热利尿的作用，可用于治疗血小板减少性紫癜。
8.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于治疗血小板减少症。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果血小板减少的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食方面，还应注意营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。