后背总是感觉难受可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持不良姿势、过度使用背部肌肉或进行剧烈运动可能导致肌肉紧张和劳损。可以通过热敷、按摩、伸展运动等方式缓解肌肉紧张，同时保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。
2.脊椎问题：脊椎的疾病如脊椎间盘突出、脊椎关节炎等也可能引起后背疼痛。此外，脊椎的侧弯、强直等问题也可能导致后背不适。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、下肢疼痛等，应及时就医，进行脊椎影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定具体原因并接受相应的治疗。
3.内脏问题：心脏、肺部、胃部等内脏器官的疾病有时也会引起后背疼痛。例如，心脏病发作可能导致后背疼痛，同时可能伴有胸痛、呼吸困难等症状；胃溃疡、胰腺炎等疾病可能引起后背放射性疼痛。如果后背疼痛同时伴有其他内脏症状，应及时就医，进行相关检查以排除内脏疾病。
4.神经系统问题：神经系统疾病如神经炎、神经根炎等也可能导致后背感觉异常。这种疼痛通常会伴有感觉减退、麻木、刺痛等症状。如果怀疑是神经系统问题，应咨询神经内科医生进行进一步评估和治疗。
5.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题也可能引起身体上的不适感，包括后背疼痛。心理因素可能导致肌肉紧张、神经兴奋性增加，从而引起疼痛。在这种情况下，除了针对后背疼痛进行治疗外，可能还需要寻求心理咨询或心理治疗的帮助。
6.其他原因：感染、肿瘤、内分泌失调等也可能导致后背不适。这些情况相对较为少见，但如果后背疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的身体检查以排除这些潜在的疾病。
总之，后背总是感觉难受可能是多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的姿势、适度的运动、避免过度劳累和压力，以及注意保暖等也有助于预防后背疼痛的发生。