月经期肚子疼，医学上叫痛经，约有50%的育龄期女性会受其困扰。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种情况。
原发性痛经的原因
子宫内膜前列腺素合成与释放异常： 女性月经期间，子宫内膜会合成前列腺素，当前列腺素合成过多时，会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，从而出现肚子疼。一般在月经来潮前几个小时就可能开始出现疼痛，疼痛多集中在下腹部。子宫收缩异常： 子宫收缩不协调也会导致痛经。比如子宫收缩过强或不协调收缩，使得子宫供血不足，引发痛经。这种情况在月经初期较为常见。
继发性痛经的原因
子宫内膜异位症： 子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如卵巢、盆腔腹膜等。在月经期间，异位的内膜也会出血，刺激周围组织，引起肚子疼。疼痛往往会随着经期延长而逐渐加重，有的患者还可能出现性交痛等症状。子宫腺肌病： 主要是子宫肌层内的异位内膜腺体和间质增生所致。患者会出现经量增多、经期延长以及进行性加重的痛经。一般在月经来潮前一周左右就开始有疼痛，持续整个经期。盆腔炎症： 盆腔内的器官发生炎症，如盆腔炎性疾病，在月经期间，炎症部位受到刺激，也会导致肚子疼。患者除了痛经外，还可能伴有白带增多、下腹坠胀等症状。
如何缓解痛经
生活方式调整： 月经期间要注意保暖，尤其是腹部，可以用热水袋热敷下腹部，能在一定程度上缓解疼痛。同时，要保证充足的休息，避免过度劳累。还要注意保持心情舒畅，避免精神紧张，因为精神压力过大也可能加重痛经。饮食调节： 月经前及经期应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，比如冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化的食物，像热汤、热粥等。另外，适当摄入富含维生素E的食物，如坚果等，也可能对缓解痛经有帮助。