产后抑郁症是女性在分娩后常见的心理障碍,约10% - 15%的产妇会出现不同程度的产后抑郁症。
情绪方面的症状
持续低落情绪:产妇会长时间处于情绪低落状态,每天大部分时间心情压抑、沮丧,这种低落情绪可能持续2周以上。比如有的产妇整天唉声叹气,对任何事情都提不起兴趣。焦虑不安:会表现出过度的焦虑,担心宝宝的健康、自己的育儿能力等,总是处于紧张、不安的状态,可能会不停地担忧一些没有发生的事情,像担心宝宝会不会生病、自己能不能当好妈妈等。
认知方面的症状
注意力不集中:产妇在产后可能会发现自己很难集中注意力,比如在照顾宝宝时,无法专注地完成一件事情,看书或者看电视时也容易走神。自我评价降低:对自己的评价变得很低,觉得自己是个不合格的妈妈,觉得自己什么都做不好,常常自我否定,比如觉得自己连宝宝的基本需求都满足不了等。
行为方面的症状
活动减少:会变得不爱活动,原本喜欢的事情也不想做了,整天躺在床上或者坐着,不愿意参与社交活动,对以前感兴趣的事情也失去了热情。睡眠障碍:出现睡眠问题,可能表现为入睡困难,好不容易睡着后又容易惊醒,睡眠质量很差。有的产妇夜间醒来多次,导致白天精神萎靡,影响照顾宝宝的状态。
躯体方面的症状
疲劳感明显:即使没有做什么体力活,也会感觉非常疲劳,浑身没力气,即使休息很长时间也很难恢复体力。食欲变化:可能出现食欲减退的情况,吃不下东西,或者相反出现食欲大增的现象,但不管是哪种情况,都会影响身体的营养状况,不利于产后恢复。
