晚上腹痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.饮食问题：
晚餐过饱、过晚或吃了不易消化的食物，如油腻、辛辣、生冷食物等，可能导致消化不良和腹痛。
饮食不洁或摄入过多咖啡因、酒精等刺激性物质，也可能引起胃肠道不适。
2.腹部受凉：晚上睡觉时腹部受凉，或使用凉席、空调等导致腹部温度过低，可能引起肠痉挛，导致腹痛。
3.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能导致慢性腹痛。
肠易激综合征，常伴有腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。
其他肠道疾病，如肠梗阻、肠痉挛、肠道寄生虫感染等也可能引起腹痛。
4.其他原因：
腹部肌肉紧张或劳损，可能由于长时间保持同一姿势、运动过度或姿势不正确引起。
心理因素，如焦虑、紧张、压力等，可能导致功能性腹痛。
腹部器官疾病，如胆囊炎、胆结石、胰腺炎、肾盂肾炎等也可能引起腹痛。
对于晚上腹痛的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：避免过饱、过晚进食，选择易消化的食物，减少刺激性食物的摄入。
2.注意腹部保暖：睡觉时盖好被子，避免腹部受凉。
3.放松身心：缓解压力，保持良好的心态，避免焦虑和紧张。
4.适当运动：可进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
如果腹痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如发热、呕吐、腹泻等）或上述方法无法缓解，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如腹部超声、CT、肠镜等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在就医前，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。同时，如果腹痛是由严重疾病引起的，如阑尾炎、肠梗阻等，延误治疗可能会导致严重后果。因此，对于严重或持续不缓解的腹痛，应尽快就医。此外，对于长期存在腹痛问题的患者，定期进行体检和随访也是非常重要的。