脾虚可通过服用中药或中成药进行调理，具体需依据脾虚脾不健运、脾虚脾气下陷、脾虚脾不统血、脾阳虚等不同情况选择不同中药，以下是具体介绍。
一、脾虚脾不健运
这通常是由于饮食失调、劳倦损伤或吐泻太过损伤脾气导致。主要表现为饭量减少、食欲不振，进食后胃胀、腹胀，大便不成形，气短懒言，四肢无力，面色萎黄等。治疗原则是益气健脾，可采用香砂六君子汤加减治疗。香砂六君子汤主要由人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏、木香、砂仁等组成，其中人参、白术、茯苓、炙甘草可益气健脾，陈皮、半夏可燥湿化痰，木香、砂仁可行气和胃，诸药合用，能有效改善脾虚脾不健运的症状。
二、脾虚脾气下陷
主要症状为子宫脱垂、阴道脱垂、胃下垂、脱肛等，还常伴有长期腹泻、腹胀、疲劳乏力、头晕眼花等。治疗原则是补气升提，使用补中益气汤加减治疗。补中益气汤是由黄芪、炙甘草、人参、当归、橘皮、升麻、柴胡、白术等组成，黄芪补气升阳，炙甘草、人参、白术可健脾益气，当归可养血和营，橘皮可理气和胃，升麻、柴胡可升阳举陷，全方共奏补气升提之效。
三、脾虚脾不统血
可见便血、尿血、皮肤出现紫癜、月经过多、崩漏下血等症状。治疗原则是益气摄血，可使用归脾汤加减治疗。归脾汤主要有白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志等组成，能起到益气补血、健脾养心的作用。
四、脾阳虚
具有脾不健运的疲劳乏力、食欲不振等症状，同时伴有怕冷、四肢冰凉、身体浮肿、小便不利等。治疗原则是温中健脾，可使用理中汤加减治疗。理中汤由人参、干姜、炙甘草、白术组成，人参可大补元气，干姜可温中散寒，炙甘草可调和诸药，白术可健脾燥湿，共同发挥温中健脾的功效。
对于脾虚的人，还需注意适当运动，避免暴饮暴食，少吃油腻、生冷食物等，这有助于缓解病情。
总之，脾虚的调理要根据具体症状选择合适的中药方剂，同时配合良好的生活习惯，才能更好地改善脾虚状况。