脾胃虚寒是中医术语，主要表现为胃脘部隐隐作痛、喜温喜按，空腹时疼痛加重，进食后缓解，还可能伴有神疲乏力、手足不温、大便溏薄等症状。一般通过调理生活方式和中医治疗等方法来改善，比如艾灸中脘穴等穴位有一定帮助。
脾胃虚寒的常见症状
胃部不适方面：常常会有胃脘部隐痛，这种疼痛一般持续时间较长，而且喜欢用手按揉或者热敷来缓解。另外，空腹的时候胃部不适会更明显，吃了东西之后能有所减轻。全身表现方面：患者可能会感觉身体没什么力气，精神状态较差。手脚容易发凉，不像正常人那样温暖。大便也容易出现溏薄的情况，也就是大便比较稀软，次数可能会增多。
脾胃虚寒的中医治疗方法
艾灸疗法：可以艾灸中脘穴，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸的位置。通过艾灸这个穴位能够起到温阳散寒、调理脾胃的作用。一般每次艾灸15 - 20分钟，坚持艾灸一段时间对脾胃虚寒有改善作用。中药调理：常用的中药有黄芪、党参、干姜、白术等。黄芪和党参具有补气的作用，干姜能温中散寒，白术可以健脾燥湿，这些中药搭配成方剂，根据患者具体情况进行调理，能起到温补中焦脾胃的效果。
脾胃虚寒的生活调理方法
饮食调整：要避免吃生冷的食物，像冷饮、生鱼片、生的蔬菜沙拉等都要少吃。可以多吃一些温热性的食物，比如羊肉、桂圆、胡萝卜等。羊肉性温，有温补脾胃的作用；桂圆能补益心脾、温补阳气；胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，也有助于健脾。作息规律：保证充足的睡眠很重要，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会影响脾胃的功能，所以要尽量避免熬夜，让身体有良好的休息来恢复脾胃的阳气。