晚上难以入睡且脑子不停乱想，这可能和压力过大相关，也或许是饮食不当、焦虑症、神经衰弱、抑郁症等因素所致，建议尽快前往医院，经过相应检查后，依据诊断结果进行对症医治。
一、压力过大：如果近期工作与生活的压力相当大，便可能致使精神过度紧张，进而出现思绪杂乱、失眠的状况。对此，建议适度开展户外活动，及时对情绪加以调整，避免压力过大。
二、饮食不当：倘若白天大量进食含有咖啡因和茶碱的食物，就可能引发大脑兴奋性发生改变，从而造成睡不着觉，同时还可能胡乱遐想。此时，可以适当饮用牛奶，也可以洗个温水澡，这有助于入眠。
三、焦虑症：一般和遗传因素有联系，主要表现为紧张、恐惧、担忧、入睡困难等。可以在医生指导下服用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
四、神经衰弱：通常是由精神紧张、性格敏感等原因所导致，主要症状包含睡眠障碍、易激惹、兴奋、胡乱遐想等。可遵医嘱服用养心安神丸、谷维素片等药物进行医治。
五、抑郁症：通常和遗传、环境等因素有关，会引起自卑、自责、悲伤、记忆力下降、语言减少、失眠等症状，也可能导致思绪紊乱。在治疗方面，可以严格遵循医嘱服用盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物。
在此期间，还需注意休息，避免熬夜，做到戒烟戒酒。
总结提示：晚上睡不着且脑子乱想的原因多样，应根据具体情况进行分析和应对，及时就医并遵循医嘱进行治疗和调整生活方式等。