脖子两边筋疼可能由多种原因引起。比如长期保持不良姿势，像长时间低头看手机、电脑，可能在1 - 2周内就会出现脖子两边筋疼的情况。
肌肉劳损导致的脖子两边筋疼
长时间保持同一姿势： 当人们长时间低头工作、学习或者玩手机时，颈部肌肉会一直处于紧张状态。例如，每天连续低头使用电子设备超过2小时，颈部肌肉就容易疲劳，进而引发脖子两边筋疼。一般这种情况通过适当休息、放松颈部肌肉可以有所缓解。肌肉拉伤： 在进行剧烈运动时，如突然扭头、快速转头等动作，可能会造成颈部肌肉拉伤，从而导致脖子两边筋疼。这种情况下，受伤部位会有明显的痛感，活动颈部时疼痛可能会加重。
颈椎病引发的脖子两边筋疼
颈椎退变： 随着年龄增长，颈椎会发生退变，椎间盘逐渐老化、突出等。一般40岁以上人群颈椎退变的概率会增加，当颈椎退变影响到周围的神经、肌肉时，就可能出现脖子两边筋疼的症状，还可能伴有上肢麻木等情况。颈椎间盘突出： 颈椎间盘突出会压迫周围组织，包括颈部的肌肉和神经。如果突出的椎间盘压迫到颈部两侧的肌肉相关组织，就会导致脖子两边筋疼，严重时可能影响颈部的正常活动。
颈部受凉引起的脖子两边筋疼
寒冷刺激： 当颈部受到寒冷空气刺激或者被冷水直接浇到颈部时，颈部的血管会收缩，肌肉也会痉挛，从而引发脖子两边筋疼。尤其是在秋冬季节，不注意颈部保暖，很容易出现这种情况。一般通过热敷颈部，促进血液循环，能缓解因受凉导致的脖子两边筋疼。