两边肩甲痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩甲区域的疼痛、僵硬和活动受限。肩周炎通常与肩部的炎症和损伤有关，可能由于过度使用、受伤、感染或其他因素引起。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致肩甲区域疼痛。这种疼痛通常会放射到颈部和上肢，并可能伴有麻木、无力或其他神经症状。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起肩甲区域的疼痛。这种疼痛可能与心脏的血液供应不足有关，需要及时就医进行诊断和治疗。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、提重物或进行剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起肩甲痛。
5.神经病变：神经损伤、神经炎或胸廓出口综合征等神经病变也可能导致肩甲区域的疼痛和麻木。
6.其他原因：肺部疾病、胆囊炎、胃溃疡等身体其他部位的疾病也可能引起肩甲痛。
如果出现两边肩甲痛，建议采取以下措施：
1.休息：停止使用肩部，避免进一步加重疼痛。
2.冷敷或热敷：根据个人情况，可使用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可帮助缓解疼痛和改善肩部功能。
5.药物治疗：可使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现肩甲痛时咨询医生或专业医疗人员的建议。他们可以根据具体情况进行详细的评估，并提供个性化的治疗方案。此外，定期进行肩部保健和锻炼，预防肩部疾病的发生也是很重要的。