肛门紧缩疼痛可通过多种方式来处理，如温盐水坐浴、肛内用药、手术等，具体需依据病情程度选择。
一、温盐水坐浴：早晚各进行一次，每次5至10分钟。这种方式能帮助缓解括约肌痉挛，进而减轻紧缩感与疼痛，比较适合病情程度较轻的患者。通过温盐水的温热作用，可以促进局部血液循环，放松肌肉，有效缓解肛门紧缩带来的不适。
二、肛内用药：
1.复方角菜酸酯栓剂：早晚各一次。局部使用这类药物能够缓解疼痛，使内括约肌舒张，达到舒张肛门的效果。
2.还可以采用中药熏蒸，熏蒸后用热液清洗患部，这样在舒张内括约肌的同时，还能利用局部成分的渗入来减轻炎症。
三、手术：若药物治疗对患者无效，则可考虑手术治疗，比如因内括约肌不自主痉挛导致肛门紧缩疼痛，可进行内括约肌侧切术。肛门紧缩疼痛大多是由内括约肌痉挛所引起的痉挛痛，而这种情况多是由肛裂导致的，所以建议患者尽快就医诊治。
总之，当出现肛门紧缩疼痛时，要根据具体病情选择合适的治疗方法，以尽快缓解症状，恢复健康。同时，患者要及时就医，遵医嘱进行治疗和护理。