正常人的血压正常范围是收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱。
不同人群血压正常范围略有差异
对于成年人来说，一般血压正常范围就是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。但老年人的血压正常范围可能会有所不同，65岁及以上的老年人，收缩压应控制在140mmHg以下，如果能耐受，可进一步降至130mmHg以下，舒张压则应在60~89mmHg之间。不过老年人的血压波动相对较大，需要更密切监测。
血压异常的不同情况
高血压情况： 如果非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就可以诊断为高血压。比如收缩压在140~159mmHg，舒张压在90~99mmHg属于1级高血压；收缩压在160~179mmHg，舒张压在100~109mmHg属于2级高血压；收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg则属于3级高血压，也就是重度高血压。低血压情况： 收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，就属于低血压。不过有些健康人群基础血压就偏低，没有头晕、乏力等不适症状，可能属于生理性低血压，不需要特殊处理；但如果是疾病导致的低血压，比如大出血、严重感染等情况引起的，则需要及时治疗。
血压波动的影响因素
饮食方面： 高盐饮食会使血压升高，比如每天摄入盐量超过6克，就可能增加高血压风险。而适量摄入富含钾、钙的食物，像香蕉、牛奶等，有助于维持血压稳定。生活方式： 长期吸烟、大量饮酒也会影响血压。吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量会使心跳加快，血压升高。另外，缺乏运动的人更容易出现血压异常，而坚持适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，有助于控制血压。情绪因素： 长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，会导致交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素等激素，引起血压升高。所以保持平和的心态，通过听音乐、冥想等方式缓解压力，对维持血压正常很重要。