女性的安全期通常是在月经周期相对稳定的情况下，一般是月经来潮前的7天和月经干净后的8天左右。但这个安全期的计算仅适用于月经周期比较规律的女性，月经周期不规律的女性很难用安全期来避孕。
安全期的计算依据
对于月经周期较为规律的女性，比如月经周期为28-30天的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，而除去排卵期和月经期的时间就是安全期。例如，某位女性月经周期是30天，本次月经1号来，那么下次月经大概是29号来，排卵日就是15号左右，排卵期就是10号 - 19号，那么安全期就是月经干净后到10号之前，以及19号之后到下次月经来潮前的7天左右。
安全期避孕的局限性
安全期不准确的情况
- 月经周期不规律：如果女性的月经周期经常提前或者推迟，那么排卵期也会相应改变，这样安全期就很难准确计算。比如原本月经周期28天，突然有一个月因为环境变化、情绪波动等因素，月经周期变成了25天，那按照原来的方法计算的安全期就不准确了，就可能会导致避孕失败。
- 受到外界因素干扰：女性的排卵会受到很多外界因素影响，像环境改变、过度劳累、精神紧张等，都可能导致排卵提前或者推迟，这样原本计算的安全期就不再安全了。比如一位女性原本按照规律计算安全期是月经干净后8天内，但因为最近工作压力大，精神高度紧张，结果排卵提前了，在安全期内就发生了排卵，从而有怀孕的可能。
不能完全依赖安全期避孕的原因
避孕失败风险高
由于安全期计算本身存在不确定性，而且受到多种因素干扰，所以通过安全期避孕的失败率相对较高。有研究表明，安全期避孕的失败率能达到20%左右。这就意味着如果完全依靠安全期避孕，每100个使用这种方法避孕的女性中，大概有20个会避孕失败而意外怀孕。
意外怀孕的后果
如果因为安全期避孕失败而意外怀孕，无论是进行人工流产还是药物流产，都会对女性的身体造成一定的伤害。人工流产可能会导致子宫内膜损伤、感染、月经不调等问题，药物流产也有流产不全需要再次清宫的风险，严重影响女性的生殖健康和身心健康。