关键点：胸部一碰就疼的原因包括生理性因素和病理性因素。生理性因素主要是青春期发育；病理性因素包括乳腺炎和乳腺增生症。
一、生理性因素
青春期发育的患者，乳腺处于发育阶段，可能导致胸部一碰就疼，这属于正常生理现象，无需过度紧张。此时患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，这样有助于维持身体的正常发育和健康状态。
二、病理性因素
1.乳腺炎：这通常是由感染引发的乳腺炎症，会表现出红、肿、热、痛等症状。如果胸部一碰就疼，可能是乳腺炎所致。治疗上，一般需要使用抗生素，必要时还可能要进行手术。同时，可使用如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚栓等药物来缓解症状。此外，建议患者佩戴合适的胸罩，可减轻胸部所受压力。
2.乳腺增生症：胸部一碰就疼也可能是乳腺增生症引起的，特别是在月经前，因雌激素水平升高，可能刺激乳腺导管，致使乳腺组织扩张从而引发疼痛。对此，患者一般可服用乳康片、逍遥散等药物进行治疗。
总结概况提示：胸部一碰就疼要分清是生理性还是病理性，对于青春期发育引起的生理性疼痛不必惊慌，保持良好作息即可；而对于乳腺炎或乳腺增生症等病理性原因导致的疼痛，要根据具体情况选择合适的治疗方法和药物，必要时寻求专业医生的帮助。