眼压高的人在饮食上可以选择一些对眼睛健康有益的食物。比如富含维生素的食物就很重要，像富含维生素C的柑橘类水果，每天可以适当吃1 - 2个，维生素C有助于维护眼部组织的正常代谢。
富含维生素的食物：
维生素C类食物： 除了柑橘类水果，猕猴桃也是不错的选择，每天吃1个猕猴桃能为身体补充充足的维生素C。还有草莓，每天吃50 - 100克的草莓，其中的维生素C能帮助抗氧化，对眼部健康有好处。维生素E类食物： 坚果是维生素E的良好来源，例如杏仁，每天吃10 - 15颗杏仁，能摄入一定量的维生素E，它可以保护眼睛的抗氧化系统。另外，菠菜中也含有丰富的维生素E，每天可以吃100 - 150克的菠菜，清炒或者做成汤都是不错的吃法。
具有利水作用的食物：
西瓜： 西瓜是含水量很高的水果，眼压高的人可以适当多吃，每天吃200 - 300克的西瓜，其具有一定的利水作用，有助于排出体内多余的水分，可能对降低眼压有帮助。冬瓜： 冬瓜也是利水的好食材，可以做成冬瓜汤，每天喝200 - 300毫升的冬瓜汤，能帮助身体排出多余水分，对眼压高的情况有一定的缓解作用。
清淡易消化的食物：
小米粥： 眼压高的人可以多喝小米粥，小米粥容易消化，每天喝1 - 2碗小米粥，能为身体提供能量，而且不会给肠胃造成太大负担。面条： 可以选择吃一些清淡的面条，比如清汤面，每天吃1 - 2碗，能够补充身体所需的能量，同时也不会因为过于油腻而加重眼部的不适。