成年女性正常血压一般收缩压应在90~139毫米汞柱之间，舒张压在60~89毫米汞柱之间。
血压的不同状态
正常血压范围： 收缩压处于90 - 139mmHg，舒张压处于60 - 89mmHg时，属于正常血压范围。比如收缩压120mmHg、舒张压80mmHg，这种情况是比较理想的正常血压状态。高血压前期： 如果收缩压在120 - 139mmHg之间，或者舒张压在80 - 89mmHg之间，就处于高血压前期。这时候需要引起注意，通过改善生活方式来预防发展为高血压。例如要保持合理的饮食，减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应不超过6克，同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果；还要适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。
血压异常的影响
高血压的危害： 当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，就属于高血压。长期高血压会对身体多个器官造成损害，比如对心血管系统，会增加心脏负担，容易引发冠心病、心肌梗死等；对脑血管，可能导致脑出血、脑梗死等；对肾脏，会影响肾功能，甚至发展为肾衰竭。低血压的情况： 部分成年女性血压低于90/60mmHg，属于低血压。低血压可能会导致头晕、乏力、眼前发黑等症状，严重时会影响重要脏器的血液供应。如果是体质性低血压，常见于瘦弱的女性，一般通过加强营养、适当运动来改善；如果是由某些疾病引起的继发性低血压，则需要针对原发病进行治疗。
血压的日常监测
家庭监测建议： 成年女性可以在家中自行监测血压，建议使用经过验证的电子血压计。一般建议每天在固定的时间测量，比如早上起床后和晚上睡觉前，各测量1 - 2次，取平均值。测量时要保持安静，坐直，手臂放松放在与心脏同一水平的位置。通过定期监测血压，可以及时发现血压的变化情况，一旦发现血压异常，及时就医检查。