成年女性的正常血压范围一般是收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱。当收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱时，就可能是高血压了。
血压的不同状态
正常血压： 收缩压在90~139mmHg之间，舒张压在60~89mmHg之间，这种情况属于血压正常范围，身体各器官能得到良好的血液供应，一般不会有明显不适。正常高值血压： 收缩压在120~139mmHg之间，或舒张压在80~89mmHg之间，处于这个范围的人群需要注意生活方式的调整，预防发展为高血压。比如要保持合理饮食，减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量不超过5克，同时增加钾的摄入，多吃新鲜蔬果；还要适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。
影响血压的因素
年龄因素： 随着年龄增长，血管弹性会逐渐下降，血压有升高的趋势。成年女性在40岁以后，血压升高的风险相对会有所增加，所以40岁以上的女性更要定期监测血压。饮食因素： 高盐饮食是升高血压的重要因素之一。如果长期吃太咸的食物，会使体内钠含量增多，导致血容量增加，进而升高血压。另外，过量饮酒也会使血压升高，长期大量饮酒的成年女性，患高血压的几率比不饮酒的要高很多。生活方式因素： 长期精神紧张、压力过大也会影响血压。比如工作压力大、生活中遇到重大事件导致长期处于焦虑状态，都可能使血压波动。还有缺乏运动的女性，身体代谢能力下降，也容易出现血压异常。
血压异常的危害
对心血管的影响： 长期高血压会损伤血管内皮，使血管壁变厚、变硬，弹性降低，容易形成动脉粥样硬化，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发生风险。例如，高血压会使心脏的后负荷加重，心脏需要更用力地泵血，久而久之可能导致心脏肥厚、扩大，发展为心力衰竭。对肾脏的影响： 高血压会损害肾脏的肾小球动脉硬化，影响肾脏的过滤功能，长期可能导致肾功能不全甚至肾衰竭。如果成年女性患有高血压且不加以控制，肾脏功能会逐渐减退，出现蛋白尿、水肿等症状。对脑部的影响： 高血压容易引起脑血管破裂出血或堵塞，引发脑卒中，包括脑出血和脑梗死。一旦发生脑卒中，可能会导致女性出现偏瘫、失语、认知障碍等严重后果，影响生活质量。