得了膝关节骨质增生后，可通过多种方式来应对。一般来说，早期可以通过非药物治疗缓解症状，比如减轻体重，研究表明体重每减轻1公斤，膝关节所受压力能降低约3-4公斤，对膝关节的保护作用明显。
非药物治疗有哪些
运动锻炼： 适当进行游泳、骑自行车等运动，游泳是对膝关节负担较小的运动，能在水中利用浮力减轻关节压力的同时锻炼腿部肌肉；骑自行车时要注意调整好座椅高度和骑行姿势，每次骑行时间不宜过长，控制在30分钟左右。物理治疗： 常见的有热敷，用温毛巾热敷膝关节，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛；还有红外线照射，通过红外线的热效应改善膝关节的血液循环，减轻炎症反应。
药物治疗有哪些
非甾体抗炎药： 如布洛芬，这类药物可以减轻膝关节的炎症和疼痛，能缓解骨质增生引起的膝关节疼痛症状，但可能会有一些胃肠道不适的副作用，比如恶心、胃痛等，一般建议饭后服用。软骨保护剂： 像氨基葡萄糖，它可以改善软骨代谢，延缓骨质增生的发展，对保护膝关节软骨有一定作用，通常需要连续服用几周才能看到效果。
手术治疗情况如何
关节镜手术： 对于一些症状较轻但经保守治疗无效的患者可以考虑，手术中可以清理膝关节内的增生滑膜、游离体等，减轻膝关节的炎症和疼痛，手术创伤较小，术后恢复相对较快，一般术后1-2周可以开始进行简单的康复训练。人工关节置换术： 适用于膝关节骨质增生非常严重，关节破坏明显，严重影响日常生活的患者，比如60岁以上、膝关节疼痛剧烈且经多种保守治疗无效的患者，人工关节置换术后能显著改善膝关节功能，提高生活质量，但手术风险相对较高，术后需要较长时间的康复。