湿气重可以通过以下方式进行判断：
1.观察舌苔：湿气重的人，舌苔会变得厚腻，且颜色偏白或偏黄。
2.身体沉重：湿气重会导致身体沉重、疲劳感增加，即使休息也无法完全缓解。
3.大便异常：大便黏滞、不成形，或经常出现腹泻，也可能是湿气重的表现。
4.关节不适：湿气重还可能引起关节疼痛、肿胀等不适。
5.舌苔齿痕：湿气重的人，舌头边缘可能会有齿痕。
6.皮肤问题：湿气重可能导致皮肤湿疹、瘙痒等问题。
7.消化不良：食欲不振、消化不良等症状也可能与湿气重有关。
湿气重可能会带来以下影响：
1.影响脾胃功能，导致消化不良、腹泻等问题。
2.湿气困脾，可能会引起身体困重、疲劳等不适。
3.湿气重还可能与其他疾病的发生和发展有关，如湿疹、关节疾病等。
需要注意的是，以上只是一些常见的判断方法和可能的影响，具体情况还需要结合个人的体质、生活环境等因素进行综合判断。如果怀疑自己湿气重，可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等方式进行改善。如果症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。