根据你的描述，你的这种情况可能是由于心理压力过大或患有心理疾病导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.压力和焦虑：最近生活中发生的重大事件、工作压力、人际关系问题或其他压力源可能导致你感到想哭和压抑。尝试寻找适合你的放松技巧，如冥想、深呼吸、运动或与亲朋好友倾诉，以帮助减轻压力。
2.情绪障碍：某些情绪障碍，如抑郁症或焦虑症，可能导致这些症状。如果你感到这种压抑和想哭的情绪持续存在且严重影响到你的日常生活，建议咨询专业的心理健康专家，如心理医生或心理咨询师。他们可以进行评估并提供适当的诊断和治疗建议。
3.生活方式因素：不良的生活方式也可能对情绪产生影响。确保充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动有助于维持良好的心理健康。此外，避免过度使用社交媒体、限制电子设备的使用时间，以及培养良好的应对压力的习惯也很重要。
4.身体健康问题：某些身体健康问题，如甲状腺问题、慢性疾病或药物副作用，也可能导致情绪变化。如果你有其他身体症状或正在服用药物，请咨询医生以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好咨询专业医生以获取个性化的建议和诊断。他们可以根据你的具体情况进行详细的评估，并制定适合你的治疗计划。此外，寻求社会支持和与他人分享你的感受也是很重要的。