喝黑豆浆对身体有不少好处。比如每100克黑豆浆大约含有4.5克左右的优质植物蛋白，能为人体补充营养。
补充营养方面
蛋白质补充：黑豆浆富含植物蛋白，其氨基酸组成接近人体需要，容易被人体吸收利用。对于素食者或者不能大量摄入动物性蛋白的人来说，黑豆浆是很好的蛋白质来源。维生素提供：黑豆浆中含有维生素B族等多种维生素，其中维生素B2有助于维持皮肤和黏膜的健康，维生素B1可以参与能量代谢等过程。
对心血管健康的益处
降低胆固醇：黑豆浆中的植物固醇能抑制肠道对胆固醇的吸收，有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）水平。研究发现，经常饮用黑豆浆的人群，血液中胆固醇升高的风险相对较低。调节血压：黑豆浆里含有钾元素，钾可以促进钠的排出，有助于维持正常的血压水平。适量饮用黑豆浆对高血压患者的血压控制有一定辅助作用。
对消化系统的帮助
促进肠道蠕动：黑豆浆含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。比如每天喝200 - 300毫升黑豆浆，长期坚持有助于保持肠道的正常消化功能。保护胃黏膜：黑豆浆是一种温和的饮品，不会刺激胃黏膜，对于一些有胃部不适的人，如胃炎患者，适量饮用黑豆浆可以在一定程度上起到保护胃黏膜的作用。
对女性健康的好处
调节内分泌：黑豆浆中含有植物雌激素，类似于女性体内的雌激素，能对女性内分泌起到一定的调节作用。对于更年期女性，适量饮用黑豆浆可以缓解因雌激素水平下降带来的一些不适症状，如潮热、盗汗等。美容养颜：黑豆浆中的营养成分有助于改善皮肤状态，其中的维生素等可以抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤，使皮肤更加光滑细腻。