安全期计算准确的方法主要有以下几种：
月经周期推算法
对于月经周期规律的女性：月经周期正常的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，往前推14天，排卵日就是15号左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天，共10天为排卵期，其余时间除了月经期就是安全期。一般来说，月经周期在21 - 35天范围内的女性可以用这种方法大致推算安全期，但需要注意月经周期可能会受环境、情绪等因素影响而改变，所以推算可能会有一定误差。
基础体温测量法
测量方法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。女性排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃。一般来说，从低温期转变为高温期的那一天为排卵日，排卵日前3天至排卵日后4天为排卵期，其余时间如果体温处于低温状态相对为安全期。不过这种方法需要长期坚持测量并记录体温，而且如果睡眠不好、患病等情况可能会影响体温测量结果，导致推算不准确。
宫颈黏液观察法
观察要点：在月经干净后，宫颈黏液量少且黏稠。随着排卵日临近，宫颈黏液会逐渐变得稀薄、透明，类似鸡蛋清样。当宫颈黏液出现这种变化时，预示着即将排卵，之后的一段时间内为排卵期，而在宫颈黏液黏稠量少的时候相对为安全期。但这种方法需要女性仔细观察宫颈黏液的变化情况，而且不同个体之间宫颈黏液的变化可能存在差异，需要一定的经验才能准确判断。需要注意的是，安全期避孕并不是绝对安全的，因为女性的排卵可能会受到多种因素影响而提前或推迟，所以实际的安全期范围可能会有所改变，不能完全依赖安全期来避孕，建议可以结合其他避孕方法来提高避孕的可靠性。