计算安全期较为准确的办法主要取决于月经是否规律。首先得明确准确的排卵期，对于那些月经周期较为正常的女性而言，找寻排卵期相对容易些，比如女性每次月经的经量、经期天数、月经颜色等都有着固定规律，通常情况下月经前后一周都属于安全期。而要是月经不规律，也就意味着排卵时间同样不规律，那就没办法计算安全期了。
安全期包括排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天起到排卵期开始的前一天这段时期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天则为排卵后安全期。一般来讲，排卵后安全期比排卵前安全期更为安全。
但需要注意的是，安全期并非绝对可靠，为防止意外怀孕，通常建议女性采取较为可靠的避孕措施为宜。
关键点总结：
一、计算安全期准确与否看月经是否规律。
1.月经规律易找排卵期，月经前后一周为安全期。
2.月经不规律则无法计算安全期。
二、安全期包括排卵前和排卵后。
1.月经干净到排卵前一天为排卵前安全期。
2.排卵后第一天到下次月经前一天为排卵后安全期。
三、排卵后安全期更安全。
四、安全期不绝对，建议采取可靠避孕措施。