14周肚子发紧发硬有可能是宫缩，但也可能是其他情况。一般来说，怀孕14周时出现肚子发紧发硬，有少部分情况是宫缩，但也可能是因为子宫增大引起的不规律收缩等。
生理性因素导致的肚子发紧发硬
子宫增大引起的牵拉感： 怀孕14周时，子宫逐渐增大，可能会对周围的韧带等组织产生牵拉，从而导致肚子出现发紧发硬的感觉，这种情况通常是偶尔发生，程度比较轻微，不会伴有疼痛等其他不适症状。而且子宫增大是正常的生理过程，一般不需要特殊处理。胎动引起的局部反应： 有些孕妇比较敏感，在怀孕14周左右可能会感觉到胎动，胎动时也可能会引起肚子局部的发紧发硬，这种发紧发硬往往是局部的、短暂的，随着胎动结束，发紧发硬的感觉也会消失。
病理性因素导致的肚子发紧发硬（需警惕）
先兆流产： 如果肚子发紧发硬频繁出现，并且伴有阴道流血、下腹疼痛等症状，就要考虑先兆流产的可能。先兆流产可能是由于胚胎发育异常、孕妇自身患有某些疾病（如甲状腺功能减退等）、剧烈运动、过度劳累等原因引起。这种情况需要及时就医，进行相关检查和治疗。胎盘问题： 比如胎盘早剥等情况，也可能会导致肚子发紧发硬。胎盘早剥是比较严重的情况，除了肚子发紧发硬外，还可能伴有阴道流血，而且腹痛程度往往比较剧烈，这种情况需要立即就医，进行紧急处理。
如何区分生理性和病理性肚子发紧发硬
观察发作频率和持续时间： 生理性的肚子发紧发硬一般发作不频繁，持续时间较短，比如只是偶尔出现几下，很快就缓解了。而病理性的如果是先兆流产引起的，可能发作频率会逐渐增加，持续时间也会延长；如果是胎盘问题导致的，发作往往比较突然且持续不缓解。观察伴随症状： 生理性的通常没有其他伴随症状，而病理性的除了肚子发紧发硬外，可能会伴有阴道流血、腹痛等其他不适症状。如果出现肚子发紧发硬伴有异常症状，一定要及时到医院就诊，通过超声检查、胎心监测等相关检查来明确原因，并采取相应的措施。