经常犯困想睡醒可能与以下因素有关：
1.睡眠质量差：如果睡眠时间短、睡眠质量差，或者睡眠环境不佳，如噪音、光线等，都可能导致睡醒后仍然感到困倦。
2.过度疲劳：长时间工作、学习或进行剧烈运动后，身体会感到疲劳，即使睡眠时间足够，也可能会犯困。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，也会导致容易犯困。
4.饮食不当：饮食过饱、过油腻或摄入过多咖啡因等刺激性饮料，可能会影响睡眠质量和神经系统功能，导致犯困。
5.疾病因素：某些疾病，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能导致犯困。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致犯困。
7.生物钟紊乱：经常熬夜、日夜颠倒等，会打乱生物钟，导致白天犯困。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善犯困的症状：
1.保证充足的睡眠时间：每天保证7-8小时的睡眠时间，并且要保证睡眠质量。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
3.适度运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体的代谢率，改善睡眠质量。
4.合理饮食：饮食要均衡，避免过饱、过油腻或摄入过多咖啡因等刺激性饮料。
5.治疗疾病：如果犯困是由于某种疾病引起的，要及时就医，进行治疗。
6.调整生物钟：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和日夜颠倒。
7.小睡片刻：如果白天感到非常困倦，可以小睡片刻，但时间不宜过长，一般建议在15-30分钟左右。
如果犯困的症状持续较长时间或伴有其他不适症状，如头痛、头晕、记忆力下降等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。