自己是否肾虚通常可依据症状来判别，可能会有记忆力减退、注意力不集中、男性性功能下降、女性月经不调等表现。肾虚的具体症状如下：
一、记忆力减退：倘若平时一两次就能记住的事物，现在三四次都难以记住，能明显察觉到记忆力的衰退，这或许是肾虚的一种症状。
二、注意力不集中：在学习和工作时，显著能感觉专注学习的时长变短，常常会不由自主地分心。
三、男性性功能降低：肾虚会致使呼吸急促、心慌以及疲倦。男性患者会出现诸如遗精、滑精、早泄等症状。
四、女性月经不调：女性患者会有不孕、月经量少、甚至痛经、腰膝酸软、头晕、耳鸣、四肢不温、腰部发冷等阴虚症状，也包括盗汗、五心烦热、皮肤潮热、咽喉干涩、头晕耳鸣等症状。
肾虚的治疗方法：
肾虚可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物来缓解。
尾段总结：本文主要讲述了判断肾虚的症状表现以及肾虚的治疗方法，重点提及了记忆力减退、注意力不集中、男性性功能降低、女性月经不调等肾虚症状，以及可通过服用相关药物进行治疗。