要判断自己是否肾衰竭，可以从一些身体表现和相关检查来初步判断。比如，肾衰竭可能会出现尿量的变化，正常成人24小时尿量约1000~2000毫升，如果短时间内尿量明显减少，少于400毫升/天，或者无尿，少于100毫升/天，就要警惕肾衰竭；或者尿量突然增多，超过2500毫升/天，也可能是肾功能出现问题的信号。
一、看身体症状表现
1. 水肿情况： 肾衰竭患者可能会出现水肿现象。早期可能是眼睑、脚踝等部位水肿，早晨起床时眼睑水肿比较明显，活动后稍减轻。如果水肿逐渐加重，波及全身，那就要高度怀疑肾衰竭。比如有的患者会从下肢水肿蔓延至全身，出现胸水、腹水等情况。2. 消化系统症状： 肾衰竭患者常常有消化系统方面的表现。会出现食欲减退、恶心、呕吐等症状。比如原本食欲正常的人，突然变得不想吃饭，吃一点就觉得恶心，严重的还会频繁呕吐。这是因为肾功能受损后，体内的毒素不能正常排出，影响了胃肠道功能。
二、查尿液相关指标
1. 尿液外观： 观察尿液的颜色等外观情况。正常尿液是淡黄色透明的，如果尿液颜色异常，如呈浓茶色、洗肉水样等，可能提示有肾脏问题。另外，尿液中如果有较多泡沫且长时间不消散，也可能是蛋白尿的表现，而蛋白尿是肾衰竭的一个重要指标，因为肾脏受损时，肾小球滤过膜通透性改变，蛋白质漏出到尿液中形成蛋白尿。2. 尿常规检查： 去医院做尿常规检查是很重要的。尿常规中会检测尿蛋白、红细胞、白细胞等指标。如果尿蛋白持续阳性，或者红细胞、白细胞异常增多，都可能提示肾脏存在病变，需要进一步排查是否是肾衰竭。
三、抽血化验指标
1. 肌酐和尿素氮： 抽血检查肌酐和尿素氮是判断肾衰竭的重要指标。血肌酐正常值男性约53~106μmol/L，女性约44~97μmol/L，尿素氮正常值约3.2~7.1mmol/L。当肾功能受损时，肌酐和尿素氮不能正常排出体外，血液中的含量就会升高。一般来说，血肌酐超过正常范围较多，或者尿素氮明显升高，就要考虑肾衰竭的可能。比如血肌酐如果超过133μmol/L，就可能提示肾小球滤过功能下降，需要结合其他检查综合判断是否为肾衰竭。2. 肾小球滤过率： 通过抽血检查结合公式计算肾小球滤过率（eGFR），这是评估肾功能更准确的指标。正常成年人的肾小球滤过率一般在90ml/min/1.73m²以上，如果肾小球滤过率低于60ml/min/1.73m²，且持续3个月以上，同时排除了急性因素，就可能诊断为慢性肾衰竭。如果肾小球滤过率急剧下降，在短时间内从正常水平快速下降，可能是急性肾衰竭。