耳朵后面长一个软包且摸起来疼，可能是多种原因引起，比如常见的耳后淋巴结炎。一般来说，这种情况需要先明确病因再进行相应处理。
可能的病因分析
耳后淋巴结炎：多由附近部位的感染引起，像头皮的感染、耳部的炎症等都可能导致耳后淋巴结肿大形成软包且有疼痛。比如头部皮肤有个小伤口感染了，就可能引发耳后淋巴结炎。皮脂腺囊肿感染：耳后皮肤的皮脂腺导管堵塞，皮脂堆积形成囊肿，若发生感染就会出现软包、疼痛的情况。
如何初步判断
观察伴随症状：如果除了耳后软包疼，还有发热，那感染的可能性比较大；要是软包一直不消退，或者逐渐增大，就要引起重视。触摸感受：用手轻轻触摸软包，看是单纯的肿胀还是有波动感等。如果有波动感，可能提示有化脓的情况。
应对措施及注意事项
一般处理：如果是耳后淋巴结炎，要积极寻找附近感染的源头并处理。比如头皮有感染要清洁消毒伤口等。如果是皮脂腺囊肿感染，要保持局部清洁，避免挤压。就医建议：如果耳后软包疼的情况持续不缓解，或者软包越来越大，建议在1周内前往医院就诊。医生可能会进行血常规等检查来判断感染情况，必要时可能会做超声等检查来明确软包的性质。总之，耳朵后面长软包摸起来疼需要引起关注，通过观察伴随症状等初步判断情况，必要时及时就医，不要自行盲目处理，以免延误病情。