扭到后一用力就痛可能由软组织损伤、韧带损伤、肌腱炎等造成。应及时就医检查，依医生指导进行针对性治疗。
一、软组织损伤：手腕受伤易导致软组织损伤，进而引发疼痛。针对这种情况，可通过热敷来缓解症状。软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害。
二、韧带损伤：手腕严重扭伤可能引起韧带损伤，从而使疼痛出现。可在医生指导下使用药物治疗，如口服舒筋活血片、活血止痛胶囊等。韧带损伤是指在剧烈运动，或受到外力撞击时，导致连接骨与骨之间的韧带超过其耐受能力而发生撕裂或断裂。
三、肌腱炎：手指和手腕部的腱鞘炎通常由长期过度活动引起，若扭伤手腕也可能诱发肌腱炎，且一用力就会疼痛。平时要注意休息，避免过度用力，还可进行局部热敷或冷敷。肌腱炎是肌腱或肌腱周围组织的一种炎症，常由于过度使用、损伤或其他因素引起。
此外，也有可能是骨折导致。日常生活中要注意保暖，避免受凉，最好卧床休息，避免手部剧烈运动。总之，当出现扭到后一用力就痛的情况时，应尽快明确原因，并采取合适的治疗措施，同时注意相关的护理和预防。