女性更年期通常发生在45~55岁之间，会出现一系列身体和心理上的变化。
身体方面的表现
月经变化：月经周期会变得不规律，可能延长或缩短，经量也会时多时少，最终慢慢绝经，这个过程可能持续数年。潮热出汗：约80%的女性会出现潮热，表现为突然感到胸部、颈部及面部发热，随后出汗，一般持续1~3分钟。
心理情绪方面的表现
情绪波动大：容易出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪。比如可能会因为一点小事就大发脾气，或者莫名感到悲伤、对很多事情提不起兴趣。睡眠问题：睡眠质量下降，入睡困难、多梦、易醒等情况比较常见。有的女性会发现自己晚上很难安稳睡几个小时，白天就会精神不佳。
其他身体表现
骨骼肌肉变化：骨量流失加快，容易出现骨质疏松，表现为腰酸背痛，尤其是弯腰、久坐、久站后更明显。同时，肌肉也会逐渐松弛，力量减弱。泌尿生殖系统变化：阴道变得干涩，性生活时可能会有疼痛；尿道黏膜变薄，容易出现尿频、尿急甚至尿失禁的情况。