如果抑郁症患者晚上睡不着的症状较轻，可以通过转移注意力或听轻音乐等方法来缓解。不要过度关注，否则会加重症状。而如果情况较为严重且持续时间很长，导致睡眠质量严重下降，则需要通过药物治疗、心理治疗、自我调整等多种方式进行系统干预。
一、药物治疗：
1.可以考虑使用具有促进睡眠作用的抗抑郁药物，如曲唑酮、米氮平等。
2.也可以考虑使用镇静催眠的药物，如劳拉西泮、阿普唑仑、地西泮等。
二、心理治疗：
1.认知行为治疗对于改善抑郁症症状和失眠问题效果较好，在心理咨询师帮助下，可改善对失眠的过分关注，纠正负面自动思维和非理性信念，让人在看待事情时更加理性、客观、积极。
2.支持性心理治疗，如人本主义治疗和合理情绪疗法等也可行。患者能接受心理咨询师的安慰和鼓励，在被倾听与共情后会有较好的疗愈作用，从而改善抑郁心境和晚上睡不着的问题。
三、自我调整：
1.当抑郁症伴有的睡不着症状较轻微，对社会和生活影响不大时，可采用自我调整方法。
2.白天适当进行有氧运动，如跑步、快走、游泳等，有助于缓解压力和抑郁等负面情绪，且有一定促进睡眠的效果。
3.睡前1-2个小时，可喝温牛奶或听轻音乐，让心情平静，利于促进睡眠。
此外，还可以考虑中医针灸、推拿、按摩等干预方法，以帮助缓解压力和躯体不适，达到促进睡眠的效果。
总结：对于抑郁症患者晚上睡不着的情况，根据症状轻重可选择不同方法来改善，包括轻度时的一些简单方式，以及严重时的药物、心理和自我调整等综合干预手段，同时也可结合中医相关方法。要根据患者具体情况选择合适的方法来帮助其缓解睡眠问题和抑郁症。