脸上和身上都在起粉刺，可能与以下原因有关。
1.内分泌失调：如果内分泌系统出现紊乱，可能会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起粉刺。此外，压力过大、熬夜、饮食不规律等也可能影响内分泌，导致粉刺问题。
2.毛囊角化异常：这是一种先天性的疾病，会导致毛囊口角质增厚，皮脂腺分泌物无法正常排出，进而形成粉刺。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当它过度生长时，可能会引起毛囊炎症，导致粉刺和痘痘的产生。
4.皮脂腺分泌旺盛：如果你的皮脂腺比较活跃，分泌的油脂过多，就容易堵塞毛孔，形成粉刺。
5.遗传因素：有些人天生皮脂腺比较活跃，或者毛囊角化异常，容易出现粉刺问题。
6.其他因素：使用某些化妆品、护肤品，或者接触某些化学物质，也可能导致粉刺的产生。此外，某些药物、内分泌疾病、自身免疫性疾病等也可能引起粉刺。
针对粉刺问题，可以采取以下措施进行改善。
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤分泌更多油脂。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压粉刺：挤压粉刺可能会导致感染扩散，留下疤痕。
5.选择合适的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽、透气的产品。
6.就医治疗：如果粉刺问题比较严重，可以咨询皮肤科医生，医生可能会建议使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或者进行光疗等治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和粉刺问题都可能不同，因此治疗方法也应因人而异。如果你的粉刺问题持续不愈或者加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。