长期每晚洗头可能带来脱发、头痛等危害，所以不建议这么做。
一、脱发方面：长期每晚洗头，因过于频繁会致使头部营养逐渐缺失，血液循环能力降低，周边毛孔逐步堵塞，进而引发脱发。具体来说，频繁洗头会不断带走头皮的营养成分，使得头皮得不到足够的滋养；同时也会影响头皮的血液循环，让头皮的正常代谢受到干扰；而毛孔的堵塞则会进一步影响头发的生长环境，最终导致脱发问题的出现。
二、头痛方面：晚上空气偏冷，长期每晚洗头易使水分滞留在皮肤表面，导致头皮温度下降并受凉，从而使周围神经调节功能受影响，出现头痛情况。详细而言，水分的滞留会使得头皮温度降低得比较明显，在寒冷的刺激下，头皮及其周围的神经容易出现调节异常；而且这种受凉情况可能引发血管收缩等一系列反应，引发头痛症状。
在日常生活中，可在白天间隔2至3天左右洗一次头，这样对促进血液循环、减少头部油脂分泌以及促进新陈代谢都有良好的帮助作用。
总之，要合理安排洗头时间和频率，以避免对身体造成不必要的不良影响。