19岁是否还能长高，主要看骨骺线是否闭合。如果骨骺线尚未闭合，仍有长高的可能；若骨骺线已闭合，通常就很难再长高了。一般来说，女生骨骺线闭合时间大概在16 - 18岁，男生稍晚，在18 - 20岁左右。
影响身高的因素
遗传因素： 父母的身高对子女的身高有一定影响。如果父母身高较高，子女通常有更高的遗传潜力来长高，但这也不是绝对的，因为还有其他因素会起作用。营养因素： 充足且均衡的营养是长高的物质基础。比如蛋白质是身体细胞的重要组成部分，像肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物；钙是骨骼生长的重要元素，牛奶、虾皮等是钙的良好来源。如果缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质和钙，会影响骨骼的生长发育，从而阻碍长高。睡眠因素： 生长激素在睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。青少年每天需要保证7 - 9小时甚至更长时间的高质量睡眠。如果长期熬夜，睡眠不足，会影响生长激素的分泌，进而影响身高增长。
有助于长高的生活方式
运动方面： 适当的运动可以刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等纵向运动比较有利于长高。每天坚持30分钟以上的运动，能促进骨骼的生长发育。比如跳绳，跳绳时双脚离地，对腿部骨骼有很好的刺激作用，有助于长高；篮球运动中频繁的跳跃等动作也能对骨骼产生拉伸等刺激，促进长高；游泳时身体呈伸展状态，对脊柱和骨骼的拉伸也有好处。保持正确姿势： 良好的姿势有助于骨骼正常发育。比如站立时要挺胸抬头，坐立时要挺直腰背，不要弯腰驼背。长期保持不良姿势，会影响身体的正常生长，导致脊柱弯曲等问题，进而影响身高。例如弯腰驼背会使脊柱受到压迫，影响身高的正常增长。
长高的医疗相关情况
就医检查： 如果对自己的身高增长情况存在疑虑，可以去医院进行骨骺线检查。通过拍摄X光片来确定骨骺线是否闭合。如果骨骺线还未完全闭合，医生可能会根据具体情况给予一些建议；如果骨骺线已经闭合，那么身高基本就不会再有明显的增长了。特殊情况： 极少数因疾病导致身高异常的情况，如生长激素缺乏症等，需要就医进行相关检查和治疗。但这种情况相对比较少见，一般是在排除了遗传、营养、睡眠等常见因素后，才会考虑疾病因素。比如生长激素缺乏症患者，体内生长激素分泌不足，会影响身高增长，需要在医生的指导下进行相应的治疗，但这类情况需要专业医生进行准确诊断和治疗。