大部分人的血压呈现“两峰一谷”的昼夜节律，一般早上6 - 10点和下午4 - 8点是血压的高峰时段，晚上血压相对较低。比如有研究显示，约60%的高血压患者会出现这种“杓型血压”情况，早上血压升高较为明显。
血压高峰的特点
早上血压升高原因： 早上人体交感神经兴奋，会释放去甲肾上腺素等物质，导致心率加快、血管收缩，从而使血压升高。而且经过一夜的代谢，身体水分相对不足，血液黏稠度相对较高，也会促使血压上升。应对小建议： 有高血压的人早上起床后不要立刻剧烈运动，也不要马上从事重体力劳动，可先静坐几分钟再进行活动。
血压低谷的特点
晚上血压降低机制： 夜间人体交感神经活性降低，迷走神经相对占优势，血管处于相对舒张状态，同时身体代谢放缓，血液黏稠度降低，所以血压会下降。不过也有部分人是“非杓型血压”，晚上血压下降不明显，甚至接近白天水平，这类人患心脑血管疾病的风险可能更高。注意事项： 非杓型血压的人群更要密切监测血压变化，除了白天，晚上也应适当测量血压。
血压波动的个体差异
不同人群差异： 老年人的血压波动往往更明显，因为老年人血管弹性下降，压力感受器敏感性降低。而年轻人如果有不良生活习惯，比如长期熬夜、大量吸烟饮酒等，也可能打乱血压的正常节律，出现早上或晚上血压异常升高的情况。特殊情况： 一些患有内分泌疾病的人，像原发性醛固酮增多症患者，血压的昼夜节律可能会完全紊乱，需要针对原发疾病进行治疗来调整血压节律。