一般来说，多数人的血压呈现“两峰一谷”的昼夜节律，通常早上6 - 10点和下午4 - 8点是血压高峰时段，晚上血压相对较低。
血压的“两峰”情况
早上6 - 10点，人体经过一夜休息，交感神经逐渐兴奋，血压开始上升，这是第一个血压高峰。此时，身体从休息状态转为活动状态，激素分泌等生理变化促使血压升高以满足机体活动需求。下午4 - 8点，人体再次进入活动活跃期，交感神经又会兴奋，引发第二个血压高峰。
血压的“一谷”情况
夜间睡眠时，人体代谢减缓，交感神经兴奋性降低，血压会逐渐下降，形成夜间的低谷。不过，也存在一些特殊情况，比如部分高血压患者血压节律可能异常，像非勺型高血压患者，夜间血压下降不明显，甚至接近白天水平；还有反勺型高血压患者，夜间血压比白天高，这可能与患者的疾病状态、生活方式等因素有关，例如患有某些内分泌疾病的人群可能出现这种异常血压节律。
对于有高血压的人群，需要密切关注自己的血压昼夜节律变化。老年人由于血管弹性下降等因素，血压波动可能更明显；女性在生理期、孕期等特殊时期，血压也可能出现变化；长期熬夜、精神压力大、高盐饮食等不良生活方式的人群，更容易出现血压节律异常，应注意调整生活方式来维持正常血压节律。