紧急避孕药主要指左炔诺孕酮片和米非司酮片等。在饮食方面需注意以下几点：
一、不要吃刺激性食物：服用紧急避孕药后可能出现恶心、呕吐等胃肠道反应，若此时进食生冷、辛辣刺激性食物，会加重胃肠道不适。而且这些食物还有可能降低紧急避孕药的药效，导致无法起到避孕作用。
1.刺激性食物具体包括：冷饮、辣椒、花椒等。
2.药效降低的原因：刺激性食物可能影响药物的吸收和代谢过程。
二、空腹2小时：吃药前后2个小时最好保持空腹状态，这样吸收效果会相对较好。同时要注意，紧急避孕药在一年内服用最好不要超过3次，否则容易引发内分泌失调。
1.空腹的必要性：有利于药物充分吸收。
2.内分泌失调的表现：可能有月经紊乱等。
三、多吃富含维生素B6食物：服用紧急避孕药后应长时间注意预防维生素B6缺乏，可多摄入一些富含维生素B6的食物，如谷类食品、蔬菜以及肉、蛋、乳类等，必要时每日可口服小剂量的维生素B6片剂。
1.富含维生素B6的常见食物举例：如小麦、玉米、鸡肉、鸡蛋等。
2.补充维生素B6的意义：有助于维持身体正常机能。
紧急避孕药是在无防护措施或其他避孕方法失败后的紧急避孕手段。其避孕机制为显著抑制排卵、阻止孕卵着床，并使宫颈黏液稠度增加，让精子穿透阻力增大，从而发挥速效避孕作用。但要注意，紧急避孕药物并非百分之百有效，服药后可能出现子宫异常出血情况，若出血不能自行消失，应及时前往医院就诊。
总之，服用紧急避孕药后在饮食等方面需多加注意，同时要了解其作用机制和可能出现的不良反应，以便正确应对。