酒喝多了头疼可通过以下方法缓解：喝蜂蜜水，能促进体内酒精分解与吸收，减轻头疼症状；冰敷额头，放冰袋于额头可有效缓解；用薄荷油擦太阳穴，几分钟后能缓解头疼；洗澡，可促进全身血液循环和新陈代谢，利于酒精代谢来缓解头疼；药物治疗，若上述方法无效，可用乙酰氨基酚类药物，效果通常不错。
一、喝蜂蜜水：蜂蜜中含有一些特殊的成分，这些成分可以加速酒精在体内的分解过程，并且有助于酒精的吸收，从而在一定程度上减轻因酒精过量而导致的头疼状况。
二、冰敷额头：当用冰袋在额头上进行冰敷时，低温可以使头部的血管收缩，减少血流量，从而降低头部的压力和不适感，达到缓解头疼的效果。
三、薄荷油擦太阳穴：薄荷油具有清凉和舒缓的作用。将其擦在太阳穴上，(1)可以通过清凉感刺激神经，缓解紧张情绪；(2)能改善局部血液循环，进而缓解头疼症状。
四、洗澡：洗澡时热水会使全身的血管扩张，血液循环加快，(1)这有利于酒精更快地在体内流动和代谢；(2)同时新陈代谢的加速也能促使酒精更快地排出体外，从而减轻头疼。
五、药物治疗：如果经过前面几种方式仍然不能有效缓解头疼，使用乙酰氨基酚类药物可能会起到较好的效果。
此外，一定要注意饮酒要适量，避免一次性大量饮酒，酒后要多休息并多喝水。总之，要关注自身健康，合理饮酒。